春天一到，很多人忙着踏青、晒太阳、吃春菜，却忽略了一个简单又有效的养发方法——梳头。别小看这个日常动作，在春季坚持正确梳头，既能养护头发，又能调理身体，可谓一举两得。

为什么春天特别适合多梳头？

      中医认为，头是“诸阳之会”，人体多条重要的经络都汇聚于头部。春季阳气升发，气血向外走，此时梳头就像是疏通河道，帮阳气顺畅地抵达头顶。经络通了，毛囊得到的气血滋养自然充足，头发也就长得更有劲。现代医学也证实，梳头时的物理刺激能扩张头皮毛细血管，加快血流速度，为毛乳头细胞输送更多氧气和养分。

梳头对养发的三个直接好处

      第一，减少掉发。每天坚持梳头，能将已经松动但尚未脱落的休止期头发提前梳理下来，避免它们在洗头时纠结成团拉扯健康发丝。第二，改善头皮环境。梳齿能带走老废角质和灰尘，防止毛囊口堵塞，减少头屑和瘙痒。第三，促进新发生长。适度刺激能激活毛囊干细胞，让处于休眠期的毛囊重新进入生长期，发根更稳固、发质更粗壮。

梳头也能养生的秘密

      头部分布着百会、太阳、风池等要穴，以及膀胱经、胆经、三焦经等经络。从前额梳到后颈，相当于给这些穴位和经络做了一次温和按摩。长期坚持，对缓解春困、改善睡眠、减轻头昏脑涨都有帮助。不少人在春天容易烦躁、失眠，每晚用木梳轻梳头皮五到十分钟，会有安神效果。

选对梳子，事半功倍

      塑料梳容易产生静电，会损伤毛鳞片，不建议使用。天然材质的梳子是首选：牛角梳温润不刮头皮，适合干性头皮；桃木梳、檀木梳质地适中，通用性最好；猪鬃毛梳能将头皮分泌的天然油脂均匀带到发梢，起到自然养护作用。无论选择哪种，都要确保梳齿圆润、间距适中，避免尖锐齿尖划伤头皮。

正确的梳头方法

      许多人梳头只梳发梢，其实应该从头皮开始。第一步，将头发分区，从额头正中线向后梳，每次五到六下。第二步，从左鬓角向右后方斜梳，再从右鬓角向左后方斜梳。第三步，从后颈向上反梳，直到头顶。整个过程力度轻柔，以头皮感到温热、不疼痛为准。早晚各梳一次，每次三到五分钟。湿发时尽量避免梳头，因为毛鳞片张开状态下梳理容易造成断裂。

春天梳头的小贴士

      春季风大，户外活动后发丝容易缠绕打结，梳头前可先用手指轻轻理顺，再从发梢向发根逐步梳理。如果头皮偏干，梳齿上滴两滴植物基础油，如山茶花油或霍霍巴油，能增加顺滑度。油性头皮则要保持梳子清洁，每周清洗一次，防止油脂和灰尘二次污染。

      春天梳头，看似平常，实则是顺应天时的养发智慧。不需要复杂的工具，也不需要专门腾出时间，看电视、看书时随手拿起梳子，就能为这一年的头发健康打下基础。坚持一个春天，你会惊喜地发现，掉发少了、头屑少了，连带着整个人也精神了许多。从今天开始，多梳几次头吧。